2022/10/21 12:19
なつめとは、、
漢方薬・薬膳料理でもメジャーに使われている乾燥フルーツです！
主に
『気』カラダを温める、免疫力、エネルギーを補う
『血』全身に栄養と潤いを与える、
精神的に安定させる
この二つを補うものと言われており
冷えの解消や貧血の改善、免疫力アップに効果が高いと言われております！
栄養面においても鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維などが群を抜いて豊富に含まれています✨
妊婦さんは１日に３つ
食べるといいと言われてるほど💕
産後はホルモンバランスが安定せず
肌が荒れたり、髪がパサついてしまったり
気分が不安定になるなどカラダに不調が出る場合があります。
出産前からなつめを食べる事で
カラダに必要なものを補う事ができ
産後の予防に繋がるのです✨
味もプルーンに似たような感じでとても美味しいですよ〜😊
