2022/11/05 15:00
カラダの不調には色々なタイプがあります。
もともと生まれ持った体質もありますし
日々の生活習慣や環境によって
体内に偏りが出てくる場合もあります。。
今日は東洋医学でいう【気虚】について
お伝えします😊
気虚(ききょ)とは、、
□ 疲れやすい・しんどい・無気力
□ 重だるい
□ 声を出すのが億劫（声が小さい）
□ じっとしているのが好き
□ 風邪をひきやすい
□ 胃腸に自信がない
□ 舌に歯形がつく
【気虚】の方は
このような症状が出てきてしまいます💦
遊びに行っても
体力がついていかなかったり
すぐ疲れてしまったり
他人よりも体力回復に
時間がかかってしまったり💔
休みの日も仕事がない日は
出来るだけゆっくりしていたいなぁと
思うタイプです。
【気虚】は身体に必要なエネルギーが
不足している状態です😵💦
胃腸が弱く
食べ物から栄養を吸収しにくいタイプ
とも言えます。
困ったことに【気虚】体質の方は
食べ物を消化吸収する力が不足しているので
血不足にもなってしまい
カラダを温める力も薄れてしまいます😱
日本人に多いのが
この【気虚】体質なんです💦
このタイプには
“補気”することが必要です‼️
【気虚】体質の方にオススメな生薬は
高麗人参🥕
気を補う代表的な生薬で
生薬の王様と呼ばれるほどなのです👑
□ 低血圧や貧血を予防する
□ 血流の改善をする
□ 疲労回復
□ ストレスの改善
□ 弱ったカラダを胃腸から元気にしてくれる
自分の体質を知っておくというのは
どういう事に気をつけて
生活をしたら良いのかを考える際に
とても大切な事です😊
いま一度
自分に当てはめてみて下さい✨
