朝起きるとまぶたがパンパン、、

こんな経験したことありませんか？😶

原因はさまざまで

⧉塩分のとり過ぎ

⧉ 基礎代謝の低下や血行不良

⧉ まぶたへの摩擦

このあたりが主なものです。

ラーメンやスナック菓子は

塩分の高い食べ物の代表🍜

血中の塩分濃度を保つため

体内に水分が蓄えられ

皮膚が薄いまぶたに

むくみとして現れます。 

また

基礎代謝が低下して血行不良を起こすと

カラダが組織の水分を停滞させるため

まぶたにもむくみが起こる原因に😢

そして

泣いたときに目をこすったり

ハンカチで拭いたりするときの刺激も

まぶたのむくみの原因となります。

気をつけていても

まぶたがむくんでしまった時は

いち早く解消するための方法として

蒸しタオルと冷水を交互に顔に当てる

温冷ケア

を試してみて下さい✨

蒸しタオルで温めることで

血行が促進され

その後の冷水で血管を引き締めると

むくみが解消しやすくなります👍

※2～3回繰り返すのがベター！

毎日の朝食に

むくみによく効くカリウムを多く含む

果物や生野菜を摂るのもgood🥦✨

目もとはその人の印象を左右する

重要なパーツです👁

まぶたがむくんでいるだけで

別人に見えてしまうこともあるほど🥲

むくみのない

爽やかな目もとを

維持していきたいですね✧