2023/01/22 13:11
カラダを温めると
血液の流れが良くなり
免疫力が高まります。
ココアや生姜湯は
体を温める飲み物として
有名ですよね👈
他にも
ルイボスティー、プーアール茶など
私たちの身近にある飲み物にも
カラダを温めるものがあるんです😳
ココア☕️
血流を良くする成分が含まれており
体を温めやすい飲み物になります。
体を温めやすい飲み物になります。
※多少カフェインが入っていますが
コーヒーや紅茶などと比べると少量です。
甘くして飲む場合は
砂糖の入れ過ぎにご注意を⚠️
生姜湯☕️
生姜に含まれるショウガオールという成分が
血液の流れを良くし体を温めてくれます。
柚子の皮を入れるのもオススメです。
ルイボスティー☕️
血流を良くし体を温めてくれる酵素が含まれています。
ノンカフェインなので、妊娠中や授乳中の方も
安心して飲むことができます。
飲む時のポイントは
お湯で入れてHOTで飲むように！
そうすると
カラダは温まりやすくなります🔥
その時には食べ物と一緒に摂取すると
カラダが熱をつくるので
体がポカポカします🫶
特に寒い今の季節は
カラダを温める飲み物を飲むだけでなく
よく食べて体を温めることが大切です😊
そして覚えていてほしいのが
「温かい飲み物＝体を温める飲み物」
ではないということ。
紅茶や緑茶、ほうじ茶コーヒーなど
カフェインが含まれている飲み物は
利尿作用があります。
温かい飲み物であっても
水分がカラダの外に出て
冷えにつながってしまいますので
ご注意を❗️
